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L’ostéoporose : des carences en minéraux en cause

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L’ostéoporose est une affection qui apparaît exclusivement chez la femme. Les facteurs qui favorisent les risques sont une carence en minéraux et une aménorrhée. Les minéraux les plus indispensables sont le calcium et le phosphore. C’est surtout à partir de l’âge de 40 ans que les risques deviennent plus importants. Le manque de minéraux fragilise énormément les os. Ceux-ci auront donc tendance à se briser plus facilement.

Outre les risques de fracture, l’affaissement des vertèbres est également un des effets dévastateurs de l’ostéoporose. La prévention contre cette affection est une alimentation équilibrée tout au long de la vie de chaque femme. Un bon équilibre alimentaire associé à une activité physique régulière permet de garder un taux suffisant de minéraux dans l’organisme. Ce qui réduirait de manière sûre les risques d’ostéoporose.