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Quelques astuces pour couper la faim

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Il existe aujourd’hui plusieurs solutions qu’on propose sur le marché pour perdre du poids, des tisanes minceur, des médicaments contre les graisses, des massages minceurs, etc. Toutefois, il faut savoir que quand on a toujours faim, il sera difficile de perdre du poids, peu importe les médicaments qu’on prend. Voici donc quelques astuces pour couper la faim.

Avant tout s’occuper

Quand on est occupé, on pense rarement aux nourritures, aux petites collations, etc. On est concentré sur quelque chose d’autre qu’on pense moins à manger. Trouvez donc quelque chose pour vous occuper l’esprit, quelque chose que vous aimez, qui pourra vous amuser. Si vous n’avez rien à faire et que rester tout le temps à la maison, allez par exemple vous inscrire à un cours de danse ou des séances d’aérobic ou de yoga, pourquoi pas. Ainsi, vous serez occupé et vous penserez à d’autre chose à part manger.

Trompez la faim

Si vous avez vraiment l’habitude de grignoter entre les repas et que vous pensez que vous n’y arriverez pas si facilement, optez pour les trompes faim. Mangez par exemple du chewing gum sans sucre ou sucer des bonbons ou encore une pastille. Attention de ne pas trop manger de sucreries, si c’est possible, préférez les produits sans sucre. Toutefois, vous pouvez aussi boire de l’eau à chaque fois que vous avez envie de grignoter. D’autant plus, l’eau est conseillée dans un régime minceur, 1,5 litre au minimum et 2 litres au maximum.

Soigner ses repas

Afin d’éviter  d’avoir toujours faim et d’avoir toujours envie de manger, assurez-vous de bien manger pendant les repas. Attention ! Bien manger mais ne pas beaucoup manger. Aussi, ne sautez jamais de repas, si on mange 3 fois par jour, c’est que notre corps en a besoin.

Enfin, n’oubliez pas de faire des exercices physiques réguliers. Non seulement, cela permet de vous occuper l’esprit mais cela vous permet aussi de bouger et de brûler des calories.