«Bien-être»

Un bilan de santé est généralement conseillé à un certain âge

A certaines périodes de son existence, il peut être intéressant de procéder à un bilan de santé. Ce check-up est primordial afin d’envisager le futur avec sérénité tout en balayant les risques liés aux diverses maladies. Effectuez un diagnostic de votre santé afin de lutter contre les maladies Les habitudes alimentaires, les antécédents familiaux ainsi […]

Comment faire de l’auto massage ?

Le massage est bénéfique autant pour le corps que pour le mental. Cependant, nous n’avons pas toujours le temps et le moyen pour nous rendre dans un institut de massage, mais il est toujours possible de faire de l’automassage. Les conseils. Pourquoi l’automassage ? Faire de l’automassage est d’abord très simple. En plus, il ne […]

Electrostimulation périnéale : l’allié de votre périnée

Rééducation périnéale et l’électrostimulation périnéale   Des envies fréquentes d’aller aux toilettes, des fuites urinaires au moindre effort, une sexualité anormalement en berne avec perte de sensations… autant de symptômes qui peuvent faire penser à un problème de périnée. Il faut dire que cet ensemble de muscles du plancher pelvien, situé au niveau du bassin […]

L’importance du sommeil pour la santé

Le tiers de la vie humaine est occupé par le sommeil. Le sommeil joue un rôle réparateur et constitue un besoin vital. Pourtant, de nombreuses personnes souffrent actuellement de troubles du sommeil. La durée est restreinte et la qualité est réduite par différents facteurs (stress, tabagisme, drogue, fatigue, maladies etc.). Il faut alors apporter des […]

Le Maquam

Le maquam est une activité qui se pratique dans l’eau et qui s’avère être une authentique source de bien-être. Il permet de diminuer dans l’immédiat et de manière considérable le niveau de stress chez un individu. Le maquam titre son nom des endroits où s’interprétaient les romances et litanies intermittentes maghrébines. Qu’est-ce que le maquam […]

Comment atténuer les cernes?

Les cernes sont dus à deux facteurs: d’un côté, l’hérédité et d’un autre, le stress, la fatigue ou des troubles au niveau des reins. La chirurgie esthétique et les soins cosmétiques sont les principaux remèdes contre les cernes. Les cernes se présentent sous forme semi-circulaire au dessous des yeux. Elles sont généralement dues à la […]