Archive for novembre, 2011

Aide pour choisir la bonne complémentaire santé

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souscrire une mutuelle est non seulement aujourd’hui indispensable pour tous, mais c’est aussi une tâche assez rude. Les mutuelles sont de plus en plus nombreuses sur le marché et proposent des offres très diversifiées. Pour vous aider, voici donc quelques astuces pour trouver rapidement votre mutuelle.

Avant tout, reconnaitre ses besoins

Comme il a été dit, les offres des mutuelles sont aujourd’hui très nombreuses et très diversifiées. Les mutuelles veulent proposer à leurs clients des offres en parfaite adéquation avec leurs besoins mais aussi avec leurs budgets. Ces derniers sont donc traités au cas par cas. Si un client a par exemple des besoins en optique, une mutuelle optique adaptée parfaitement à ses besoins lui sera proposée. Et de même pour les autres postes. Il est donc important de bien reconnaitre ses besoins avant tout.

Choisir sa mutuelle santé

Ensuite, il est conseillé de passer par un comparatif de mutuelle santé. Vu que les mutuelles et les offres sont très nombreuses et diversifiées, la meilleure solution pour trouver la bonne mutuelle santé est de les comparer. Ainsi, le futur adhérent pourra voir tous les détails des offres et choisir plus facilement celle qui lui convient.

Faire appel à un professionnel

Pour le comparatif, sachez qu’il vous est actuellement possible de faire appel à un professionnel. Par exemple un courtier en mutuelle santé ou un comparateur de complémentaire santé. Les 2 ont les mêmes rôles, ceux de comparer les offres et de trouver celles qui correspondent aux besoins et aux budgets des clients. Aussi, dans les 2 cas, le comparatif est toujours gratuit et n’engage le client en rien. Toutefois, ce qui les différencie, c’est que le comparateur de complémentaire santé est disponible sur internet, contrairement au courtier qui est en contact direct avec ses clients. C’est donc au futur adhérent de voir laquelle des 2 lui convient le mieux.


Tout ce qu’il y a à connaitre sur la dépression

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Il n’y a pas d’âge pour faire de la dépression, elle peut arriver à tout moment à tout le monde sans exception. Quels sont les symptômes de la dépression ? Comment le soigner et est ce qu’il est possible de la prévenir ?

Connaitre les symptômes

Lorsqu’on remarque des comportements bizarres chez une personne, on doute souvent qu’elle souffre de la dépression. On n’est pourtant pas sûr, voilà pourquoi il est nécessaire de connaitre les symptômes de cette maladie.

Tout d’abord, son sommeil est très perturbé, soit il a un excès de sommeil soit il n’arrive pas à dormir. Il peut aussi arriver qu’il se réveille très tôt. Aussi, il a une très faible énergie ainsi que des sentiments d’impuissance, d’impuissance, de tristesse et de désespoir. En ce qui concerne son appétit, il n’en a plus tellement et il commence à maigrir de jour en jour. Enfin, il présente un manque de concentration assez important ainsi qu’une incapacité de prendre des décisions.

Connaitre les causes

Les causes sont nombreuses, cela peut provenir par exemple d’une modification hormonale comme après une grossesse ou la ménopause. Aussi, un évènement pénible, une maladie grave, peuvent aussi provoquer une dépression. Il faut aussi savoir que l’abus de l’alcool ou aussi de la drogue, peuvent entrainer une dépression ou l’aggraver si la personne en souffre déjà.

Enfin, il faut savoir que si la personne a déjà souffert une fois d’une dépression, les risques pour que celle-ci se reproduise sont très élevés.

Connaitre les préventions

Comme il a été dit au tout début, la dépression peut arriver à tout le monde à tout moment. Il est donc important de la prévenir. Pour cela, ayez tout d’abord une bonne alimentation. Plusieurs aliments permettent de prévenir la dépression, comme les Oméga 3, le sucre ou le chocolat, … Aussi, vous pouvez utiliser le millepertuis pour lutter contre la dépression. Enfin, n’oubliez jamais de pratiquer du sport. C’est une arme efficace contre ne stress, l’anxiété et la dépression.


La coupe et les soins à 20 ans

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C’est vrai qu’à 20 ans, la vie va à 100 à l’heure : un concert par ci, une expo par là, … les copains par ci, les fêtes par là, … Mais avec tout ça, il ne faut pas oublier de prendre soin de soi.

D’abord, en ce qui concerne les cheveux, il faut à tout prix éviter la queue de cheval tous les jours. Cela étouffe non seulement le cheveu mais en plus, cela agresse la fibre capillaire. Mais si on ne peut l’éviter, il faut veiller à bien brosser ses cheveux matin et soir. Tout en éliminant les cellules mortes et les impuretés, cela a pour effet de stimuler la microcirculation capillaire et d’oxygéner la chevelure.

Outre cela, il faut également savoir que dès 20 ans, il faut déjà prendre soin de sa peau. Pour cela le premier geste est l’hygiène : il faut nettoyer sa peau tous les jours et procéder à un démaquillage matin et soir. Et une fois par semaine, on pourra exfolier sa peau doucement pour effacer les petites imperfections et on appliquera ensuite un masque adapté. Pour garder une peau lumineuse sans bouton, il est conseillé d’appliquer une émulsion hydratante tous les jours après le nettoyage. On note que les produits contenant de l’alcool ne sont pas très conseillés.


Les dents de lait

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On a souvent tendance à penser qu’il n’est pas nécessaire de prendre soin des dents de lait puisqu’un jour elles vont encore disparaitre. Toutefois, il faut toujours bien prendre soin de toutes les dents ne serait-ce que pour permettre à l’enfant de bien mâcher ses aliments.

Pourquoi s’en occuper ?

Bien que les dents de lait tombent encore un jour, votre enfant en a grandement besoin durant un bon moment. Sa dentition définitive ne se formera pas avant l’âge de 6 à 12 ans, ce qui veut dire qu’au moins durant 6 ans, il aura besoin de dents solides pour mâcher ses aliments. Souvenez-vous que si les aliments ne sont pas bien mastiqués, cela peut provoquer d’autres maladies. Aussi, il faut savoir que la carie peut survenir très tôt si les dents ne sont pas bien soignées. En outre, la carie peut entrainer une infection du nerf et par conséquent, affaiblir la dentition définitive.

Les conséquences

Si les caries surviennent, plusieurs sont les conséquences. L’enfant peut voir des douleurs lors de la mastication des aliments mais peut être aussi durant la nuit. Cela peut donc causer des troubles de sommeil ainsi que de la fatigue. Par ailleurs, votre enfant peut refuser de manger de peur d’avoir mal. En outre, les caries peuvent aussi entrainer des conséquences au niveau esthétiques surtout lorsqu’elles atteignent les surfaces des incisives.

Comment les préserver ?

Pour prévenir contre les caries, les mamans doivent tout d’abord éviter de manger avec les cuillères de l’enfant. Les bactéries peuvent se transmettre via ses matériels. Aussi, limitez les sucreries et assurez-vous de brosser ses dents au moins 2 fois par jour et surtout avant de se coucher.


Les astuces pour trouver la bonne complémentaire santé

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Le comparatif mutuelle santé est aujourd’hui une étape indispensable pour toute personne désirant trouver une complémentaire santé sans se tromper. En effet, les offres en complémentaire santé sont tellement diversifiées que les clients sont parfois perdus dans leurs choix.

Connaitre le marché

Avant toute chose, il est très important de bien connaitre le marché. Sachez alors que le marché de la complémentaire santé est devenu aujourd’hui un marché très concurrentiel. Les mutuelles ne cessent de se multiplier et de proposer des offres très diversifiées dans le but d’attirer le maximum d’adhérents. Elles veulent en fait proposer des offres personnalisées en fonction des besoins ainsi que des budgets de chaque client. Si par exemple le client a un budget assez limité, il pourra souscrire une mutuelle pas chère, appelée mutuelle discount.

Comparer les mutuelles

Ensuite, il ne faut jamais hésiter de faire une comparaison de mutuelles. Ainsi, vous aurez à votre disposition toutes les offres disponibles sur le marché et vous pourrez les étudier afin de choisir celle qui vous convient le mieux. Pour faciliter votre tâche, faites tout de suite appel à un professionnel, un comparateur de complémentaire santé par exemple. Le comparateur de complémentaire santé est disponible sur internet et il propose le comparatif gratuitement et sans engagement. Tout ce que vous aurez à faire c’est de lui fournir quelques informations, assez personnelles bien sur mais qui resteront strictement confidentielles.


Le mal de dos pendant la grossesse

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Le mal de dos est un problème très fréquent chez les femmes enceintes. Pourtant, la grossesse ne dure pas que pendant 1 mois, le bébé n’arrive que seulement après 9 mois. Il est donc préférable de soulager ce mal afin que la future maman puisse vivre sa grossesse en toute sérénité.

Connaitre tout d’abord les causes

Les douleurs lombaires apparaissent la plupart du temps dès 5ème mois de grossesse, et ce, surtout quand la future maman est fatiguée. Tout d’abord, la première raison de ce mal de dos est d’ordre mécanique. Plus le bébé grandit, et l’utérus grossit et prend du poids. Ce qui veut dire que votre centre de gravité se déplace vers l’avant. Les muscles abdominaux sont donc obligés de s’étirer et donc provoquent des douleurs lombaires. Toutefois, il existe aussi une autre raison de ce mal de dos, l’œstrogène et relaxine.

Comment les soulager ?

Vous devez tout d’abord essayer de ne pas prendre beaucoup de poids. Jusqu’à l’arrivée de bébé, vous ne devez avoir que seulement 1 kg par mois, ce qui veut dire 9 kg pendant la grossesse. Il ne faut pas dépasser ce 1 kg mais ne pas l’avoir du tout n’est pas aussi bon tant pour votre santé que sur celle du bébé. Aussi, vous pouvez avoir recours à des séances de kinésithérapie ou d’ostéopathie, elles peuvent vous aider à soulager les maux de dos. Au quotidien, si vous devez rester toujours debout ou assise, prenez toujours quelques minutes de pause. Evitez les talons hauts et quand vous êtes assise, gardez le dos toujours bien droit. Enfin, sachez que vous pouvez également porter une ceinture de grossesse qui peut vous aider à bien vous redresser et à mieux soutenir votre poids.